보다 빠르게 근육 키우기~~
요즘 시간날 때마다 근력운동을 합니다.
건강도 지키고 근육도 키우기 위함이죠!
무작정 운동하기보다 효과적으로 근육을 키우는 방법이 있나 생각하다 검색해 보니
다양한 방법이 있네요 ^^
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모두 건강한 겨울 지내세요 ~!!~
하나님의교회 - 환경정화 활동
늘 이웃과 함께 진리와 함께하는 하나님의교회 오늘도 이웃을 위해 환경을 위해 봉사활동 소식이 올라왔습니다. 다음은 뉴스에 실린 내용 전문입니다. https://www.nbnnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=975248 하나님의교회 세계복음선교협회(총회장 김주철 목사)는 지난 10일 ‘전 세계 제8921차 지구환경정화운동’을 일환으로 진천군 광혜원면을 찾아 ‘환경정화 활동’을 펼쳤다. 충북 청주·충주·제천시, 진천·보은·음성군 일대 하나님의 교회 신자와 가족, 이웃 등 700여 명은 광혜원면 일원을 돌며 공터와 후미진 골목에 폐기된 사료 포대, 폐비닐을 비롯한 음식물 포장재, 담배꽁초, 일회용 음료컵, 과자봉투 등을 두 시간에 걸쳐 수거했다. 이날 치운 폐기물 양은 75L 종량제 봉투 100개에 달했으며 마을 미관이 회복돼 인근 주민들이 크게 환영했다. 현장에는 송기섭 진천군수, 이재명 진천군의장, 임호선 국회의원 배우자 이경혜 씨 등 지역 인사들이 다수 참석했으며 광혜원면 행정복지센터에서는 종량제봉투를 지원했다. 하나님의 교회 관계자는 “가족을 사랑하는 어머니의 마음으로 지역민들에게 깨끗한 환경을 선물하고자 성도들이 마음을 모아 ‘환경정화 활동’에 동참했다”며 “앞으로도 여러 방면에서 이웃들에게 그리스도의 따뜻한 사랑과 희망을 전하겠다”고 말했다. 한편 하나님의 교회는 국내를 포함해 175개국 7,800여 지역에 설립된 세계적인 교회로 △환경정화 △이웃돕기 △헌혈 △긴급구호 등 다양한 사회공헌 활동을 펼치고 있다. 이 같은 헌신적인 활동으로 △대한민국 3대 정부 대통령상 △미국 3대 정부 대통령 자원봉사상 △영국 여왕 자원봉사상 △브라질 입법공로훈장 △페루 국회 훈장과 국회 최고 환경상 등 5,200회가 넘는 상을 받은 바 있다. cjh3767@hanmail.net
그러게요!! 운동을 좀 하긴 해야하는데 이런핑계 저런핑계 대다보니
답글삭제자꾸만^^ 다음주 부터는 꼭 나가봐야 하겠어여^^
오오 이런 꿀팁이 !! 시도해보겠습니다.
답글삭제좋은 정보 감사합니다 ~~
답글삭제마음은 늘 있지만, 실천이 항상 부족하죠. 새해에는 정말 운동 해야되요 ㅎㅎ
답글삭제저도 병원에서 근력운동좀 하라고 하던데 쉽게 안되네요. ㅠㅠ
답글삭제좋습니다~ 새해 목표로 운동을 선택한 사람들에게 많은 도움이 될 것 같아요!
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